经常看电脑怎么缓解眼睛干涩

经常看电脑引起的眼睛干涩，可以通过闭眼休息、调整屏幕亮度、使用人工泪液眼药水等。

一、闭眼休息：经常看电脑屏幕，会导致眼睛长时间处于用力和疲劳状态，闭眼休息可以帮助眼睛放松和恢复。例如，每隔一段时间远离屏幕，闭目休息几分钟，或者进行眼部放松操，如眼球转动和眼睑按摩等，可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

二、调整屏幕亮度：屏幕过亮或过暗，都可能导致眼睛干涩，调整屏幕亮度和对比度，使眼睛适应环境光线。另外，保持室内空气湿润，使用加湿器或者放置水槽等方式增加空气湿度，有助于减少眼睛曝光于干燥环境中的时间，从而缓解眼睛干涩的症状。

三、使用人工泪液眼药水：人工泪液眼药水可以补充眼睛缺乏的湿润和润滑，缓解眼睛干涩的症状。这些眼药水通常含有类似于自然泪液的成分，可以帮助保持眼睛湿润，并形成润滑膜，减少眼睛表面的摩擦。使用时应按照医生或药剂师的建议使用，并遵循正确的使用方法和频率。

需要注意的是，以上方法仅为缓解眼睛干涩的方法，如果眼睛干涩症状长时间没有缓解，应该咨询专业眼科医生的建议。平时也应该注意定期进行眼部检查，保护眼睛健康，避免反复发生眼睛干涩等问题。