用眼疲劳是怎么引起的

眼疲劳是一种常见的眼部不适症状，通常表现为眼睛干涩、眼痛、眼睛沉重等不适症状。眼疲劳的病因，因人而异，一般情况下，由于长时间集中注视近距离物体、长时间使用电子屏幕、光线不良等因素，容易引起的眼睛疲劳和不适感。

一、长时间集中注视近距离物体：例如长时间读书、写字、使用电脑、手机等近距离工作，会导致眼睛的调节机能过度使用，眼睛的调焦肌肉会长时间处于紧张状态，从而引起眼疲劳。

二、长时间使用电子屏幕：电子屏幕如电脑、手机、平板等产生的蓝光辐射，可能会对眼睛造成损伤，长时间盯着屏幕可能导致眼睛视觉疲劳、眼睛的眨眼次数减少等，眼表湿润度降低，进一步加重眼疲劳。

三、光线不良：暗光或过强的光线都可能对眼睛造成负担，导致眼睛疲劳。暗光会使眼睛需要更加努力地调节，而过强的光线则会使眼睛长时间处于高强度的光刺激下，都可能引起眼疲劳。

另外，如果长时间驾驶、处于空气干燥环境中等，也会对眼睛造成负担和刺激，引起眼疲劳。建议养成良好的用眼习惯，如避免长时间过度集中注视近距离物体、避免暗光或过强的光线、定期休息眼睛等。